Hayotingizni O'zgartiring
Kattalar uchun maxsus ishlab chiqilgan dasturlar orqali sog'lom, kuchli va energiya bilan to'la hayot kechiring
Xavfsizlik birinchi o'rinda
Kattalar uchun maxsus ishlab chiqilgan xavfsiz va samarali mashqlar
Tajribali mutaxassislar
Ko'p yillik tajribaga ega trenerlar sizning ehtiyojlaringizni tushunadi
Shaxsiy yondashuv
Har bir kishi uchun alohida dastur va individual e'tibor
Bizning Muvaffaqiyatlarimiz
3 yil davomida minglab odamlarga sog'lom hayot kechirish yo'lida yordam berdik
Sog'lom Mijozlar
Mutaxassis Trener
Yillik Tajriba
Mamnun Mijozlar
Nima uchun mijozlar bizni tanlaydi?
Biz shunchaki mashqlar o'rgatmaymiz - biz hayot tarzini o'zgartiramiz. Har bir mijozimiz uchun individual yondashuv va professional yordam taqdim etamiz.
Fitness Dasturlarimiz
Har qanday darajada bo'lishingizdan qat'iy nazar, sizning uchun mos dastur topamiz
Uyda Mashqlar
Qulay vaqtda uyingizda fitness
- Haftada 3 marta mashg'ulot
- Video qo'llanma
- Online maslahat
Guruh Darslari
Motivatsiyali jamoa bilan
- Haftada 4 marta mashg'ulot
- Guruh treneri
- Ovqatlanish rejalari
- Ijtimoiy faollik
Shaxsiy Trener
Individual e'tibor va yordam
- Haftada 5 marta mashg'ulot
- Shaxsiy trener
- Maxsus ovqatlanish
- 24/7 maslahat
Qaysi dastur sizga mos kelishiga ishonchingiz komilmi?
Bizning mutaxassislarimiz sizning ehtiyojlaringizni aniqlash va eng mos dasturni tanlash uchun bepul konsultatsiya beradi
Bepul KonsultatsiyaBizning Tajribamiz
3 yil davomida kattalar salomatligini yaxshilash bo'yicha to'plangan tajribamiz va bilimlarimiz
Xavfsizlik va Salomatlik
Har bir mashg'ulot kattalar uchun xavfsiz bo'lishi va sog'liqni yaxshilashga qaratilgan bo'lishi uchun tibbiy mutaxassislar bilan hamkorlik qilgan holda ishlab chiqilgan.
Individual Yondashuv
Har bir mijozning jismoniy holatini, maqsadlarini va imkoniyatlarini hisobga olib, maxsus dasturlar yaratamiz. Bu bizning asosiy tamoyilimizdir.
Uzluksiz Rivojlanish
Bizning trenerlarimiz doimiy ravishda o'z malakalarini oshiradi va yangi usullarni o'rganadilar, bu sizga eng yaxshi xizmat ko'rsatish uchundir.
Bizning Maqsadimiz
ForceEngine sifatida bizning asosiy maqsadimiz har bir mijozimizga yoshiga qaramay faol, sog'lom va baxtli hayot kechirish imkoniyatini berish. Biz shunchaki mashqlar o'rgatmaymiz - biz hayot sifatini yaxshilaymiz.
Nima uchun ForceEngine tanlash kerak?
Biz kattalar uchun maxsus ishlab chiqilgan fitness dasturlarini taklif qilamiz. Bizning maqsadimiz - har bir mijozimizning salomatlik va farovonligini yaxshilashdir.
Xavfsizlik Birinchi O'rinda
Barcha mashqlarimiz kattalar uchun xavfsiz va professional tibbiy maslahatlar asosida ishlab chiqilgan.
Tajribali Mutaxassislar
Bizning trenerlarimiz kattalar bilan ishlashda ko'p yillik tajribaga ega bo'lgan malakali mutaxassislardir.
Shaxsiy Yondashuv
Har bir mijoz uchun alohida dastur tuzamiz, uning jismoniy imkoniyatlari va maqsadlarini hisobga olib.
Fitness Foydalari
Muntazam mashqlar orqali hayotingizda qanday ijobiy o'zgarishlar bo'lishini bilib oling
Yurak Sog'ligi
Muntazam jismoniy mashqlar yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash, qon bosimini normallash va yurak kasalliklari riskini kamaytirishga yordam beradi.
Kuch va Chidamlilik
Mushak kuchini oshirish, suyaklarni mustahkamlash va umumiy jismoniy chidamlilikni yaxshilash orqali kundalik faoliyatni osonlashtirish.
Ruhiy Salomatlik
Stress darajasini kamaytirish, ruh holatini yaxshilash va depressiya belgilarini engishda yordam beruvchi endorfinlar ishlab chiqish.
Muvozanat
Tana muvozanatini yaxshilash va yiqilish xavfini 65% gacha kamaytirish
Uyqu Sifati
Chuqur va sog'lom uyqu, tongda tetiklik va energiya bilan uyg'onish
Ijtimoiy Aloqalar
Yangi do'stlar orttirish va faol jamiyat a'zosi bo'lish imkoniyati
Sog'lom Hayot Maslahatlari
Mutaxassislarimizdan foydali maslahatlar va sog'lom turmush tarzi haqida ma'lumotlar
Bosqichma-bosqich Boshlang
Hech kim bir kunda sportchi bo'lmaydi. Kichik maqsadlardan boshlang va asta-sekin yuklamani oshiring. Bu eng xavfsiz va samarali yo'l.
Muntazamlik Muhim
Haftada 3 marta 30 daqiqadan haftada 1 marta 2 soat mashq qilishdan yaxshiroq. Muntazamlik - muvaffaqiyatning kaliti.
Tanangizni Tinglang
Og'riq yoki noqulaylik his qilsangiz, mashqni to'xtating. Tanangiz eng yaxshi maslahatchi - uni tinglashni o'rganing.
40 dan keyin ham faol qolish mumkin!
Yosh - faqat raqam. Bizning mijozlarimizdan ko'pchiligi 40 yoshdan keyin fitness bilan tanishgan va ajoyib natijalarga erishgan.
O'z yo'lingizni boshlangKo'p So'raladigan Savollar
Mijozlarimiz tomonidan eng ko'p so'raladigan savollarga javoblar. Qo'shimcha savollaringiz bo'lsa, biz bilan bog'laning.
Qanday yoshdagi odamlar uchun mo'ljallangan?
Oldindan fitness tajribam yo'q. Boshlasam bo'ladimi?
Qancha vaqt kerak bo'ladi natijalarni ko'rish uchun?
Mashqlar xavfsiumi? Jarohat olish xavfi bormi?
Haftada necha marta mashq qilish kerak?
To'lov qanday amalga oshiriladi?
Mijozlarimizning Fikrlari
Bizning xizmatlardan foydalangan mijozlarimizning haqiqiy fikr-mulohazalari va tajribalari.
Gulnora Xolmatova
58 yosh
"ForceEngine bilan mashq qilishni boshlaganimdan keyin o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Trenerlar juda sabr-toqatli va professional. 3 oyda kuchim ancha oshdi va kayfiyatim ham yaxshilandi."
Akram Yo'ldoshev
62 yosh
"Yoshligimda sportchi bo'lganman, ammo yillar o'tib kuchim kamaygan edi. ForceEngine trenerlarining yordami bilan yana o'zimni yosh his qilyapman. Tana muvozanati ham yaxshilandi."
Shahnoza Rahimova
55 yosh
"Guruh mashqlarida ishtirok qilyapman. Bu yerda juda do'stona muhit va qiziqarli odamlar bor. Mashqlar ham yengil va maroqli. Yoga darslari ayniqsa yoqmoqda."
Biz bilan Bog'laning
Sog'lom va kuchli hayotga birinchi qadamni tashlang. Bepul konsultatsiya uchun forma to'ldiring va biz siz bilan bog'lanamiz.
Bepul Konsultatsiya
24 soat ichida javob beramiz